Yoga-Gruppenangebote

  • Yoga Grundkurs für AnfängerInnen – der Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Yogaübungen (Grundstellungen) - hin zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, guter Atmung, Konzentration und Entspannung. Die grundlegenden Prinzipien des Yoga werden näher vorgestellt und du bemerkst die wohltuenden Wirkungen bereits in der ersten Kursstunde.
     
  • Yoga Aufbaukurs – du erweiterst und vertiefst deine Yoga- und Meditationspraxis mit einer weiteren Pranayamatechnik, klassischen Variationen der Grundstellungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen.
     
  • Sanftes Klang-Yoga – für Einsteiger und „Eingerostete“ und besonders gestresste Menschen, die erste Erfahrungen mit einfachen Atem- und Yogaübungen sowie Entspannung machen möchten. In dieser Kursstunde kombiniere ich Klang mit Yoga, wobei ich durch meine langjährige Klangerfahrung gezielt die heilsamen Schwingungen tibetischer Klangschlagen einsetze. Die Klänge, die sanft Blockaden und Muskelverspannungen lösen, unterstützen die ganzheitliche Wirkung der Asanas auf Körper, Geist und Seele und lassen dich die energetischen Wirkungen der Yogastellungen auf besondere Art und Weise erfahren.
    Diese Kursreihe ist auch geeignet, um danach in den klassischen Sivananda Grundkurs einzusteigen.
     
  • Sommer-Yoga im Grünen lässt dich die Yogastunde durch die heilsame Verbindung von Natur, Yoga und Meditation auf besondere Weise im Hier und Jetzt erleben.
     
  • Yoga und KlangWandern - nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erfahre die wohltuende Wirkung der gemeinsamen morgendlichen Yoga- und Meditationspraxis. Die geführten Wanderungen und Klangreisen in schöner und kraftvoller Umgebung öffnen dein Herz und deine Sinne für eine erhöhte Wahrnehmung und lassen deinen Geist zurück zu seiner natürlichen Zufriedenheit und Ruhe finden. Ganz im Hier und Jetzt, kannst du die Bewusstwerdung des Selbst in seiner elementaren Verbindung mit der Natur erfahren.
     
  • Lachyoga - eine dynamische Meditation, bei der tief aus dem Bauch heraus und mit Freude im Herzen gelacht und entspannt wird. Mehr dazu unter Lachyoga

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